På gång på studenthälsan

Hantera stress under studierna 

Att studera är ofta ganska krävande och stressigt och det kan vara svårt att få tiden att räcka till. Hur påverkas vi egentligen av stress, vad händer i kroppen och vad kan en göra för att motverka negativa effekter av stress? Här ges hjälp och strategier för att kunna hantera stress och tips på hur du gör för att återhämta dig.

Tid:  Tisdagen 18 mars kl 15.10-16.00
Plats:  På plats på HB, M401
Anmälan: Ingen föranmälan krävs. Vid frågor kontakta susanne.evertsson@hb.se
Ansvarig: Susanne Evertsson, kurator Studenthälsan

Prokrastinering - sluta skjuta upp, börja jobba

Föreläsning om uppskjutandebeteende hos studenter. Vi går igenom prokrastinering i studiemiljö - vad det är och hur vi kan göra annorlunda. Det kommer att finnas tid att fundera över sin egen situation. 

Du kan ta del av information och tips kring prokrastinering på sidan Prokrastinering

Tid: Föreläsningen har genomförts. Ny föreläsning planeras senare under våren alternativt till hösten.
Plats: På plats på HB
Anmälan: Ingen föranmälan krävs. Vid frågor kontakta camilla.bostrom@hb.se 
Ansvariga: Camilla Boström, kurator och Helene Nilsson, kurator Studenthälsan

Våga tala

Föreläsning om talängslan hos studenter.  Under föreläsningen får du information om studenthälsans kommande Våga Tala kurs och en del teori kring talängslan. Det är inga praktiska övningar under föreläsningen. 

Tid: Återkommer till hösten. 
Plats: På plats på HB.
Anmälan: Ingen föranmälan krävs. Vid frågor kontakta kurator Susanne Evertsson  susanne.evertsson@hb.se 

På plattformen studenthälsa.se kan du både hitta digitala föreläsningar och inspelade filmer på diverse teman som rör digs om student. 

Workshop Prokrastinering - Sluta skjut upp och börja jobba! 

Alla människor skjuter upp saker då och då. Det är mänskligt. Men, ibland blir prokrastinering ett bekymmer som kan bidra till att en inte klarar av studierna och mår dåligt. Under workshoppen om prokrastinering har du chansen att lära dig mer och kanske ändra ditt sätt att förhålla dig till dina studier.

Plats: På plats på HB.
Tid: Tisdagen 25 mars 15.00-17.00.
Intresseanmälan och frågor:  Vid frågor kontakta camilla.bostrom@hb.se.
Anmälan krävs. Anmälan senast 20 mars.
Ansvarig: Camilla Boström, kurator Studenthälsan och Helene Nilsson, kurator Studenthälsan. Vid färre än åtta anmälda ställer vi in. 

Prokrastineringsgrupp

Skjuter du upp dina studier på ett sätt som börjar bli, eller är, ett bekymmer för dig? Prokrastineringsgruppen är till för dig som har svårt att organisera och planera dina studier eller som upprepat skjuter upp att plugga. Gruppens syfte är att arbeta för att minska prokrastinering och att istället komma igång med studierna med stöd av varandra.

Gruppen träffas en gång i veckan, på tisdagar, under hela terminen. 

Gruppen har ett begränsat antal deltagare. Vi har ett fortlöpande intag under terminens gång. Det innebär att du som student kan stå i kö och erbjudas att börja i gruppen så snart det blir en plast ledig.

Är du intresserad av att delta i prokrastineringsgruppen så kan du anmäla dig så kontaktar vi dig för mer information. 

Start: Gruppen startar 1 april 2025. Anmälan krävs.
Plats: På plats på HB.
Tid: Tisdagar 8.30- 10.00 
Intresseanmälan eller frågor: Kontakta helene.nilsson@hb.se
Ansvariga: Helene Nilsson, kurator och Camilla Boström, kurator Studenthälsan

Våga tala-kurs

Tycker du att det är jobbigt  med presentationer och att tala inför grupp? Då är detta gruppen för dig! Kursen är totalt fyra kurstillfällen och du anmäler dig och deltar vid alla tillfällen. Under kurstillfällena varvas teori med övningar. Var och en utgår ifrån sin egen situation.

Start: Återkommer till hösten
Plats: På plats på HB.
Tid: 15.00-17.00.Totalt fyra onsdagar. 
Anmälan: Anmälan krävs. 
Intresseanmälan eller frågor: Kontakta susanne.evertsson@hb.se
Ansvarig: Susanne Evertsson, kurator Studenthälsan.
Vid färre än tio anmälda ställer vi in.

På studenthälsa.se kan du som studerar på högskola och universitet få tips och råd för att må bättre.